Yin Yoga Somatics Ausbildung 50 Stunden

Dabei lernst du, somatische Sequenzen zu gestalten, Wahrnehmung professionell zu schulen, anatomische Prozesse praktisch umzusetzen und energetische Arbeit körperlich erfahrbar zu machen. So wird Regeneration nicht erzwungen, sondern organisch ermöglicht und bewusst angeleitet. Die Ausbildung ist Teil der 200 Stunden  Yin Restorative Somatic Yogatherapie und kann auch eigenständig gebucht werden.

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Aufbau aus somatischer Bewegung:

Du lernst 25 Yin-Haltungen Schritt für Schritt aus achtsamer Bewegung zu entwickeln und differenziert zu begleiten. Jede Haltung bereitet Faszien, Sehnen und das Nervensystem vor und ermöglicht ein tiefes, entspanntes Verweilen. Das Nachspüren und Lösen von Spannungen wird zu einem natürlichen Kreislauf.

Verfeinerung von Körperwahrnehmung und Selbstregulation:

Mit Wahrnehmungsübungen, Partnerarbeit und sanften manuellen Impulsen aus der Craniosacralarbeit entwickelst du ein feines Gespür für Muskeltonus, Gelenkbewegung, Atemrhythmus, fasziale Spannung und energetische Prozesse.

Nervensystem und polyvagale Perspektive:

Frühe Spannungsreaktionen werden erkennbar und können sanft reguliert werden. Die Ausbildung zeigt, wie somatische Bewegung Stressmuster, Atemrhythmus, Muskeltonus und innere Sicherheit positiv beeinflusst.

Energetische Arbeit:

Energieprozesse werden direkt erfahrbar gemacht, über Druckpunkte, innere Bewegung und Spannungsveränderungen. Atem, Mudras und Energiepunkte werden in fließende Sequenzen integriert, um vagale Regulation, Präsenz und Erholung zu fördern.

Hilfsmittel und Assists:

Decken, Bolster, Blöcke und Stühle werden gezielt eingesetzt. Sie erleichtern Bewegungsübergänge, stabilisieren den Körper und schaffen Sicherheit, während die somatische Erfahrung vertieft wird. Gleichzeitig unterstützt der präzise Einsatz der Hilfsmittel Wirkung auf Faszien, Gelenke, Muskeln und das Nervensystem, sodass Spannungen sanft gelöst und Regeneration gezielt gefördert werden.

Sequencing und Stundenaufbau:

Fließende Yin Somatic Yoga Sequenzen entstehen, die Bewegung, Haltung, Atem und Energie verbinden und Teilnehmer:innen nachhaltig regulieren.

• Yin-Haltungen nicht statisch anzuleiten, sondern aus somatischer Bewegung heraus entstehen zu lassen, sodass Gewebe, Nervensystem und Wahrnehmung gezielt vorbereitet werden und Regulation bereits vor dem Halten beginnt. 
  
  
• Somatische Prozesse im Körper differenziert wahrzunehmen und darauf zu reagieren, indem Muskeltonus, Atem, fasziale Spannung und innere Bewegungsimpulse gelesen und in die Praxis integriert werden.
  
  
• Das Nervensystem aktiv zu begleiten, statt nur Entspannung zu ermöglichen, indem gezielt mit Spannungszuständen, Schutzmustern sowie der Regulation von Sympathikus, Parasympathikus und Vagusnerv gearbeitet wird, um Sicherheit, Ruhe und innere Stabilität zu fördern.
  
  
• Atem, Bewegung und energetische Prozesse nicht getrennt zu betrachten, sondern in fliessenden Sequenzen zu verbinden, wobei Mudras, Atemführung und energetische Impulse bewusst in Bewegungs- und Haltephasen einfliessen und sich Atem, Energiefluss und Präsenz miteinander verbinden. 
  
  
• Yin-Sequenzen nicht linear aufzubauen, sondern als regulative Prozesse zu gestalten, die Bewegung, Halten und Lösen bewusst miteinander verknüpfen und Regulation auf mehreren Ebenen ermöglichen.
  
  
• Teilnehmer:innen achtsam durch Haltungen zu führen, sie in ihrer Selbstwahrnehmung zu schulen, sodass sie Spannungsmuster erkennen, verstehen und eigenständig regulieren können. Hands-On Techniken gezielt und harmonisch einzusetzen und eine sichere Praxisumgebung zu schaffen.
  
  
• Hilfsmittel nicht nur unterstützend einzusetzen, sondern gezielt zur Beeinflussung von Faszien, Gelenken und Nervensystem zu nutzen, um Sicherheit zu schaffen und Regulation zu vertiefen. 
  
  
• Yin Somatic Yoga Stunden eigenständig so zu gestalten, dass sie sich klar von klassischem Yin Yoga unterscheiden und eine integrative Verbindung von Bewegung, Nervensystemarbeit und energetischer Verkörperung ermöglichen, sodass die Stunden fundiert, kreativ und in eigene Angebote integrierbar sind. 

• Yogalehrer:innen aller Stilrichtungen, die Yin Yoga bewegter und nervensystemfreundlicher und somatisch vertieft unterrichten möchten (inklusive Grundlagen der Neurophysiologie).
  
  
• Therapeut:innen, Körperarbeiter:innen oder Bewegungspädagog:innen, die Regulation, Spannungsabbau und Selbstwahrnehmung ihrer Teilnehmer:innen gezielt förden möchten -inklusive Mudra-Flow, fliessender Hand- und Armbewegungen, die Energieprozesse im Körper sichtbar, frei und erfahrbar machen.
  
  
• Menschen, die nach Belastung, Stress oder Überforderung Unterstützung für Körper und Nervensystem suchen und präventiv Faszien, Haltung und innere Sicherheit stärken möchten. 
  
  
• Alle, die somatische Sequenzen, energetische Arbeit und achtsame Bewegung kombinieren, um tiefgehende Regeneration, Verkörperung und innere Balance zu erfahren.
  
  
• Einsteiger:innen mit Interesse an Körperwahrnehmung ebenso wie für erfahrene Lehrende, die bewusstes, fundiertes Unterrichten von Yin Somatic Yoga erlernen möchten.

Somatische Tiefe

Die Ausbildung verbindet Yin Yoga mit somatischen Prinzipien, Faszienarbeit, Atem- und Nervensystemregulation sowie energetischer Verkörperung. Bewegung, Halten und Atmung werden bewusst zu integriert.

Polyvagale Perspektive und Nervensystemregulation

Atemimpulse und Sequenzen unterstützen die Regulation von Sympathikus, Parasympathikus und Vagusnerv. Dies bildet ein Alleinstellungsmerkmal gegenüber klassischen Yin Yoga Fortbildungen.

Energetische Integration

Energieprozesse werden körperlich erfahrbar gemacht über Mudras, Druckpunkte, fließende Sequenzen und bewusste Verkörperung. Mudras fließen bewusst in Bewegungs- und Haltephasen ein und vertiefen Atem, Energiefluss und somatische Erfahrung.

Praxisnahes Sequencing und Stundenaufbau

Konkrete Methoden zur Gestaltung fließender Sequenzen fördern Regeneration, Präsenz und Selbstwahrnehmung.

Individuelle Begleitung

Kleine Gruppen ermöglichen differenziertes Feedback, präzise Korrekturen und persönliche Entwicklung.

Jede Haltung wird präzise angeleitet, Fragen direkt beantwortet und Inhalte optimal auf die eigene Praxis oder das Unterrichten übertragen. werden. Optional kann zusätzliches Videomaterial und Sequencing über das Online-Portal erworben werden, um die Inhalte noch intensiver zu üben.

• Ort: Praxis am Fluss, Rheinweg 1b, Schaffhausen, Schweiz, gute Anbindung an Flughafen Zürich und ÖV, mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe.
  
  
• Online-Teilnahme möglich.
  
  
• Termine: Freitag 17:00 bis 21:00 Uhr, Samstag 09:30 bis 18:30 Uhr, Sonntag 09:30 bis 16:30 Uhr.
  
  
• Dauer: 50 Stunden, 44 Kontaktstunden.
  
  
• Inklusive: ausführliches Skript.
  
  
• Kosten: CHF/EUR 980.00
  
  
• Pflichtlektüre für die Ausbildung: Yin & Yang Yogatherapie – LEBE UND ENTSCHEIDE MIT DEINER INTUITION von René Hug.
  
  
• Optional: Zugang zu begleitendem Videomaterial und Sequencing über das Online- Portal Yin Yoga Online Studio separat erwerblich.
  
  
• Gruppengröße: ca. 12 Teilnehmende.
  
  
• Vorerfahrung: nicht notwendig.
  
  
• Zu den aktuellen Terminen.

• Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat über 50 Ausbildungsstunden Yin Yoga Somatics.
  
  
• Die Ausbildung kann eigenständig gebucht oder als Teil der 200 Stunden Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung absolviert werden.
  
  
• Sie vertieft und ergänzt die anderen Ausrichtungen durch somatische Bewegung, Nervensystemregulation und verkörperte energetische Arbeit.

• Melde dich gerne über das Kontaktformular an.

• Für Fragen oder bei Unsicherheiten biete ich individuelle Beratungsgespräche oder ein FAQ-Meeting via Zoom an.

Brauche ich Yin Yoga Erfahrung?

Hilfreich, aber nicht zwingend. Die Inhalte werden so vermittelt, dass alle Teilnehmer:innen von Grund auf lernen können und sofort praxisnah umsetzen.

Ist die Ausbildung auch für Therapeut:innen geeignet?

Sie ergänzt therapeutische Arbeit optimal durch somatische Regulation, gezielte Wahrnehmungsschulung und sanfte Bewegung.

Wie praxisnah ist die Ausbildung?

Sehr praxisorientiert. Jede Einheit verbindet Bewegung, Haltungen, Atmung, energetische Impulse und Sequencing zu einem integrierten Lernprozess. 

Erhalte ich Unterlagen?

Du erhältst ein ausführliches Skript, das die Inhalte unterstützt und das Nacharbeiten erleichtert. 

Kann ich danach unterrichten?

Nach Abschluss bist du befähigt, eigene Yin Yoga Somatics Stunden sicher, fundiert und kreativ anzuleiten.

Keine Vorerfahrung in Yin Yoga oder Somatics?

Die Ausbildung führt Schritt für Schritt in Bewegung, Körperwahrnehmung und somatische Sequenzen ein. Du wirst von Beginn an praxisnah begleitet.

Ist die Kombination aus Bewegung und gehaltenen Haltungen sinnvoll?

Genau hier entsteht oft die tiefste Regeneration. Bewegung bereitet das Gewebe vor, die gehaltene Haltungen werden bewusst erlebt und unterstützen die optimale Regulation von Nervensystem, Faszien und Körperwahrnehmung.

Körperliche Einschränkungen oder Beschwerden?

Alle Bewegungen und Haltungen können individuell angepasst werden. Hilfsmittel wie Decken, Bolster oder Blöcke sorgen für Sicherheit und erleichtern das praktische Üben.

Online Teilnahme möglich?

Die Ausbildung kann live Online oder vor Ort besucht werden. Aufzeichnungen und ausführliches Skript unterstützen beim Nacharbeiten und Üben. 

Ich bin Yogalehrer:in einer anderen Richtung, passt das für mich?

Die Inhalte ergänzen jede Praxis, da somatische Selbstregulation, Nervensystemarbeit und fasziale Integration vermittelt werden. Du lernst Ansätze, die sich direkt in jede eigene Unterrichtspraxis einfügen lassen.