Yoga, Gong, Meditation und Entgiftung für Körper und Geist. Verbinde dich mit der Natur und schenke dir tiefe Entspannung. Durch sanftes Yin und Yang Yoga, in Kombination mit reinigenden Sauna-Besuchen, wirst du auf deiner Körperreise sowohl innere als auch äußere Lösung erleben.

Im Yoga-Unterricht fließen Elemente aus dem Qi-Gong, Feldenkrais, Osteopathie, Craniosakral und der Kinesiologie ein. Durch die Kombination dieser therapeutischen Ausrichtungen, können die Haltungen bei jeglichen körperlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen individuell und präventiv ausgeübt werden.

Ein besonderes Retreat erwartet dich zum Jahresbeginn. Diese Tage laden zur Einkehr, Selbstbeobachtung und Reflektion ein.

Erlebe die Kraft der langsamen und bewussten Bewegungen, gepaart mit Momenten des Innehaltens in regenerativen Yoga-Haltungen. Diese sind bereichert durch Elemente aus Qi-Gong, Feldenkrais, Osteopathie, Craniosacral-Therapie und Yin Restorative Yoga. 

In der wundervollen Seenlandschaft darfst du dich, fern vom Alltag, mit der Natur verbinden und tiefe Erholung genießen. Ich schenke dir viele Erfahrungsräume, um in der Stille einfach nur zu sein. 

In dieser Retreat-Woche praktizieren wir Yin & Yang Yoga – eine feine Verbindung aus achtsamer Bewegung, somatischer Körperarbeit, bewusster Atmung und dem Einsatz von therapeutischen Stimmgabeln.

Es ist eine Einladung, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dich selbst wieder klarer zu spüren. Sanft lösen sich Spannungen, während neue Energie, Leichtigkeit und innere Klarheit entstehen. Das Il Giardino del Nonno eine Oase der Ruhe und Einfachheit, geführt mit italienischer Herzlichkeit.

Dieses Intensiv-Retreat richtet sich an alle, die bereits eine Yin Yoga Ausbildung oder Online-Ausbildung bei mir absolviert haben. Es ist eine Woche der Vertiefung – ein gemeinsames Eintauchen in feine Praxis, verkörperte Forschung und den Raum jenseits der Technik.

Im Mittelpunkt stehen Yin Yoga, Atmung, Meditation und Mudraflows, damit du ins Spüren und Vertrauen kommst. Ergänzt wird die Praxis durch therapeutische Impulse aus der Auto-Cranio-Arbeit und Elementen aus der osteopathisch inspirierten Bowen-Therapie.