25H Yin Yoga Ausbildung (Basic)

• 15 klassische Yin Yoga Haltungen sicher ausführen, individuell anpassen und mit Alternativen begleiten.
  
  
• Wirkung auf Faszien, Gelenke und Nervensystem durch langes, ruhiges Verweilen.
  
  
• Einführung in die 5 myofaszialen Ketten: wie Muskelsehnenfasern wirken und im Yin Yoga gespürt werden.
  
  
• Anatomische Orientierung: Nacken, Wirbelsäule, Becken.
  
  
• Grundlagen der Meridianlehre und der 5 Elemente praxisnah erklärt und kritisch hinterfragt, was sinnvoll für Yin Yoga ist.
  
  
• Individuelle Ausrichtungsvarianten für unterschiedliche Körper und Bedürfnisse.
  
  
• Atmung, Mudras und Stille zur Vertiefung der Entspannung.
  
  
• Praxis, Reflexion und Austausch für einen klaren Zugang zu Yin Yoga.

• Klassische Yin Yoga Haltungen sicher anwenden und individuell an unterschiedlichen Körpern anpassen.
  
  
• Wirkung von längerem Verweilen auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem verstehen und bewusst wahrnehmen.
  
  
• Eine grundlegende anatomische Orientierung für Nacken, Wirbelsäule und Becken entwickeln.
  
  
• Erste Einblicke in myofasziale Zusammenhänge und deren Bedeutung für die Yin Praxis erhalten.
  
  
• Einführung in Atemführung, ausgewählte Mudras und die Bedeutung der Stille zur Vertiefung der Yin Yoga Praxis.
  
  
• Wahrnehmung, Selbstregulation und Entspannungsfähigkeit im eigenen Körper vertiefen.
  
  
• Einfache Yin Sequenzen für die persönliche Praxis oder erste Yogastunden aufbauen können. 
  

• Yin Yoga von Grund auf kennenlernen und deine Praxis vertiefen möchtest.
  
  
• Als Yogalehrende:r eine fundierte und sichere Yin Praxis aufbauen willst. 
  
  
• Regeneration und Körperwahrnehmung in deiner Praxis vertiefen möchtest.
  
  
• Interesse hast, erste Sequenzen für dich selbst oder erste Yogastunden anzuleiten.
  
  
• Neugierig bist auf erste Erfahrungen mit Atem, Mudras und Stille zur Vertiefung der Praxis.
  
  
• Verstehen möchtest, wie die 5 Elemente und die Meridiane bewusst wahrgenommen und sinnvoll in der Praxis eingesetzt werden können. 
  

• Ort: Praxis am Fluss, Rheinweg 1b, Schaffhausen, Schweiz, gute Anbindung an Flughafen Zürich und ÖV.  mit Übernachtungsmöglichgkeiten in der Nähe.
  
  
• Online-Teilnahme möglich.
  
  
• Zeiten: Freitag 17:00 bis 21:00 Uhr | Samstag 09:30 bis 18:30 Uhr | Sonntag 09:30 bis ca.16:30 Uhr.
  
  
• Dauer: 25 Stunden, davon 19 Kontaktstunden an einem Wochenende.
  
  
• Inklusive: ausführliches Skript.
  
  
• Kosten: CHF/EUR 495.00
  
  
• Pflichtlektüre:
  Buch: Yin Restorative Yogatherapie – Quelle des Daseins von René Hug.
  
  
• Optional:
  Zugang zu begleitendem Videomaterial und Sequencing über das Online- Portal Yin Yoga Online Studio separat erwerblich.
  
  
• Gruppengröße: ca. 12 Teilnehmende.
  
  
• Vorerfahrung: nicht notwendig.
  
  
• Zu den aktuellen Terminen.

• Teilnahmebestätigung über 25 Ausbildungsstunden.
  
  
• Die 25 Stunden können auf die 50 Stunden Yin Yoga Grundelemente Ausbildung angerechnet werden.
  
  
• Anschließend kannst du direkt in weitere Ausrichtungen einsteigen:
  Yin Yoga Grundelemente
  Yin Restorative
  Restorative Yoga
  Yin Yoga Somatics

Diese vertiefen Sequencing, energetische Arbeit und gezielte Praxis und führen zur 200 Stunden Gesamtausbildung.

• klare Anatomie statt pauschaler Ansagen.
  
  
• individuelle Alternativen statt Einheitspositionen.
  
  
• Fokus auf Sicherheit, Ruhe und echte Regeneration. 
  
  
• praxisnah, mit sofort umsetzbarem Wissen und fundierter Vorbereitung auf weiterführende Ausbildungen.
  
  
• Einführung in myofasziale Zusammenhänge, Meridianlehre und 5 Elemente.
  
  
• Verbindung von Anatomie, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe.
  
  
• erste erfahrbare Mudras, Atem- und Wahrnehmungsübungen als Einstieg in energetische Qualitäten der Yin Praxis.
  
  

• Melde dich gerne über das Kontaktformular an.
  
  
• Für Fragen oder bei Unsicherheiten biete ich individuelle Beratungsgespräche oder ein FAQ-Meeting via Zoom an.

Eignet sich die Ausbildung auch für absolute Anfänger:innen?

Die Ausbildung führt Schritt für Schritt in Yin Yoga ein. Offenheit und Neugier reichen vollkommen aus. Ich begleite dich achtsam, sodass du Sicherheit und Vertrauen in deine Praxis entwickeln kannst.

Brauche ich bereits Yoga- oder Yin Yoga Erfahrung?

Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Die Inhalte werden praxisnah vermittelt, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Praktizierende profitieren. Du lernst, die Haltungen bewusst zu erleben, zu spüren und sicher anzuwenden.

Ist die Ausbildung auch für körperlich eingeschränkte oder wenig bewegliche Personen geeignet?

Jede Haltung wird mit klaren Alternativen und Hilfsmitteln angeboten. So kannst du die Praxis sicher erleben, unabhängig von Beweglichkeit oder körperlichen Einschränkungen.

Wie funktioniert die Online-Teilnahme?

Die Ausbildung wird live Online durchgeführt, inklusive Demonstrationen, Praxis und Möglichkeit für Fragen. Zusätzlich stehen Aufzeichnungen zur Wiederholung zur Verfügung, sodass du Inhalte jederzeit vertiefen kannst.  

Lohnt sich ein kompaktes Wochenende für nachhaltigen Nutzen?

Die 25 Stunden Ausbildung bieten eine klare, fundierte Basis, die direkt umsetzbar ist. Sie bereiten optimal auf weiterführende Ausbildungen vor und geben dir Sicherheit für deine eigene Praxis oder erste Yogastunden. Optional kannst du zusätzlich Videomaterial und Sequencing über das Online-Portal Yin Yoga Online Studio erwerben, um die Inhalte noch intensiver zu üben.

Viele Teilnehmende fragen sich: "Schaffe ich das?" oder "Bin ich beweglich genug?"

Solche Gedanken sind verständlich. Ich gestalte die Ausbildung bewusst sanft und individuell, sodass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst. Jede Haltung wird klaren Alternativen vermittelt, und Fragen, Austausch und Reflexion sind jederzeit möglich. So entwickelst du Vertrauen in dich selbst, deine Wahrnehmung und deine Praxis.