Zurück zum Wesentlichen – Yin & Yang Körperreise Retreat auf Ischia
12. bis 19. September 2027 | Il Giardino del Nonno
"Es gibt Orte, an denen die Gedanken stiller werden.
Wo der Blick weiter wird und das Herz wieder erinnert, wer wir wirklich sind.
Ischia ist so ein Ort."
Als ich dieses Jahr nach langer Zeit wieder auf die Insel Ischia in Italien zurückkehrte, war ich tief berührt von der kraftvollen, stillen Präsenz dieser Insel. Es hat mich wieder daran erinnert, warum dieser Ort so heilsam ist.
Auf diesem Körperreise-Retreat praktizieren wir Yin & Yang Yoga. Eine Verbindung aus achtsamer Bewegung, somatischer Arbeit, Elementen aus Feldenkrais, bewusster Atmung und dem feinen Einsatz von therapeutischen Stimmgabeln. Die Verbindung dieser Techniken öffnet neue Räume in deinem Körper und Geist.
In dieser Woche darfst du erleben, wie …
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innerer Druck und Anspannung nachlassen
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du tiefer bei dir selbst ankommst
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dein Atem ruhiger wird – dein Fühlen klarer, dein Schlaf leichter
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sich Spannungen sanft lösen und neue Energie entstehen darf
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Ruhe in dir wächst – und mit ihr Klarheit
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Stille zur Quelle von Kraft wird – für deinen Alltag und das, was vor dir liegt
Begleitet von der stillen Kraft der Insel, dem Duft des Meeres und der Einfachheit eines familiär geführten Ortes. Durch achtsame Bewegung, Klang und Stille entsteht Raum für ein genährtes Nervensystem, das wieder aufatmen darf.
Dein Tagesablauf:
Ankunft & erstes Zusammenkommen:
- Sonntag, 12. September 2027
- Check-in im Laufe des Tages
- 16.00 - 17.30 Uhr: Ankommen mit Yin Yoga
Morgens (8.00 - 09.30 Uhr):
- Yin & Yang Praxis mit therapeutischen Sequenzen
- Somatisches und bewusstes Bewegen (inspiriert von Feldenkrais)
- Atem-Meditation mit Mudra
- Praxis mit therapeutischen Stimmgabeln
Freiraum am Tag:
- Entspannen an der hoteleigenen Thermalquelle
- Baden in zwei Außenpools
- Sonne, Garten und mediterrane Ruhe genießen
- Meer ganz in der Nähe spüren
- Auf Wunsch: Einzelbehandlungen (Craniosacral, Osteo nach Bowen)
Abends (16.00 - 17.30 Uhr):
- Yin Yoga, Meditation und Atem-Meditation mit Mudra
- Somatisches und langsames, bewusstes Bewegen (inspiriert von Feldenkrais) fließende Übergänge in die Yin Yoga Haltungen
- Achtsames Spüren, um den Tag abzurunden
Il Giardino del Nonno ist mehr als ein Hotel:
Es ist eine Oase der Ruhe und Einfachheit, geführt mit italienischer Herzlichkeit.
- Schlichter, liebevoll gepflegter mediterraner Garten
- Eigene kleine Thermalquelle und zwei Außenpools
- Familiär geführt, mit hausgemachter regionaler Küche
- Teilweise Selbstversorgung aus dem hauseigenen Garten
- Wenige Schritte zum Meer, ruhige Liegeplätze
Mehr Informationen über das Il Giardino del Nonno
Du erlebst in diesen Tagen spürbare Entschleunigung, innere Ruhe und ein Körpergefühl, das dich trägt – nicht antreibt. Inspiration darf aus der Tiefe aufsteigen, begleitet von einem leisen Staunen darüber, wie wenig es manchmal braucht, um ganz bei dir anzukommen.
Dieses Retreat ist für alle, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen:
- Stress loslassen & das Nervensystem beruhigen
- Tiefer atmen & leichter schlafen
- Ruhe finden, wo sonst Tempo ist
- Den Körper achtsam bewegen & neue Energie spüren
- Einfach sein – an einem stillen, mediterranen Ort
Wenn du spürst, dass dich dieses Retreat ruft, melde dich gern bei mir. Ich freue mich, dich auf dieser stillen Reise zu begleiten.
Retreat Programm
Sonntag, 12. September
16:00–17:30 · Yin-Yoga
Montag, 13. September
08:00–09:30 · Yin & Yang
16:00–17:30 · Yin-Yoga
Dienstag, 14. September
08:00–09:30 · Yin & Yang
16:00–17:30 · Yin-Yoga
Mittwoch, 15. September
08:00–09:30 Yin & Yang
Freizeit
Donnerstag, 16. September
Freizeit
16:00–17:30 · Yin Yoga
Freitag, 17. September
08:00–09:30 · Yin & Yang
16:00–17:30 · Yin Yoga
Samstag, 18. September
08:00–09:30 · Yin & Yang
16:00–17:30 · Yin Yoga
Sonntag, 19. September
08:00–09:30 · Yin & Yang (Zeremonie)
Buchung und Preise
Zimmerpreise:
Doppelzimmer pro Person:
- Standard Gartenblick 110 €
- Standard Meerblick 120 €
- Superior Meerblick 125 €
- Suite mit Meerblick 150 €
Einzelzimmer pro Person:
- Standard Garten 160 €
- Standard Meerblick 170 €
- Superior Meerblick 175 €
- Suite mit Meerblick 200 €
Die Kosten beinhalten:
- Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- Nutzung von Schwimmbädern und Sauna,
- Nutzung von Gemeinschaftsräumen und solchen, die Yoga- oder Freizeitpraktiken gewidmet sind,
- Wi-Fi-Verbindung.
> Zimmerbuchung direkt beim Hotel: www.ilgiardinodelnonno.it
Seminarkosten:
- Frühbucherpreis (01.12.2026): 520 €
- Regulärer Preis: 570 €
In diesem Preis enthalten ist mein umfassendes Retreat-Programm mit:
- täglicher Yin & Yang Praxis
- somatischen und therapeutischen Elementen (Feldenkrais, Atem, Stimmgabeln)
- Mudraflows, Meditation und Raum für persönliche Fragen & Prozessbegleitung
Mir ist wichtig, dass diese Woche zugleich tief, nachhaltig und zugänglich bleibt.
Zahlung direkt an mich nach Anmeldung – in CHF oder EUR, auf Rechnung.
Die Teilnahme am Retreat ist nur möglich, wenn auch im Hotel übernachtet wird.
Anreise:
- Individuell selbst zu organisieren
- Zielflughafen: Neapel (NAP)
- Von dort aus Transfer nach Ischia (organisiert oder auf eigene Planung mit Taxi/Bus & Fähre)
Wichtige Hinweise:
- Hotelbuchung: bitte direkt über Il Giardino del Nonno
- Anreise: bitte selbst organisieren
- Stornierung: bis 30 Tage vor Beginn 50 % Seminarkosten, danach 100 %
Buchung:
Die Buchung des Seminarteils des Retreats erfolgt über das Kontaktformular auf meiner Website oder per E-Mail an [email protected]
Bitte buche dein Hotelzimmer eigenständig über www.ilgiardinodelnonno.it
