Modul 1 - Yin Yoga Grundelemente & Hilfsmittel (50H)
200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung
Das Modul 1 der 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung bietet eine Einführung in die Theorie und Praxis der Yin Yoga Haltungen.
Erlange ein Verständnis für die korrekte Ausrichtung der Schüler in den verschiedenen Asanas. Zudem werden dir die Wirkungen der Haltungen vermittelt sowie die Anwendung von Hilfsmitteln, Atmung und Mudras, um die Positionen effektiver und angenehmer zu gestalten.
In persönlicher Praxis und Partnerübungen hast du die Gelegenheit, dein neues Wissen direkt anzuwenden und miteinander zu üben.
Das Modul 1 kann separat als eigenständige Ausbildung gebucht werden, ohne die anderen Module absolvieren zu müssen. Wenn du bereits Erfahrung als Yin Yogalehrer hast, besteht die Möglichkeit, direkt mit Modul 2 zu beginnen.
WO?
- Praxis am Fluss in Schaffhausen in der Schweiz
- Gute Anbindung an den Flughafen Zürich & ÖPNV
- Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe
- Online Teilnahme ist möglich
WANN?
- Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr
- Samstag, 09:30 - ca. 18:30 Uhr
- Sonntag, 09.30 - ca. 16:30 Uhr
Yin Yoga Haltungen
Hauptbestandteil sind in dieser Ausbildung nicht die erlernten 24 Haltungen / Asanas, die täglich praktiziert werden, sondern der Fokus liegt vielmehr auf dem, was im Körper passiert. Jeder Körper ist individuell und kein Körperbau ist genau wie der andere – genau darauf fokussieren wir uns. Jeder Körper hat seine Schwächen und seine Stärken und das wird analysiert, sowie die Wirkungsweise und auf die individuelle Ausrichtung. Wir lernen dies in einer sicheren und geschützten Atmosphäre, ohne den Anderen dabei zu werten.
Anatomie
Das Ziel ist es, dem Teilnehmer mehr anatomisches Wissen und ein besseres Verständnis für den individuellen Knochenbau eines jeden Menschen zu vermitteln. Ausdrücke wie Muskel-, Faszien- und Bindegewebe sollen hinterher keine Fremdwörter mehr sein und die erweiterten anatomischen Erkenntnisse sollen Sicherheit schaffen, um sie später bei Bedarf auch im eigenen Unterricht einsetzen zu können. Mit dem Fokus: Nacken & Schultern, Wirbelsäule, Beckengürtel und Knochen.
Hilfsmittel & Assists
Wie gebe ich Assists (Hilfestellung), wie setze ich Hilfsmittel in den verschiedenen Asanas korrekt ein, wie lese ich den Körper des Teilnehmers und wie kann ich auf den Praktizierenden eingehen? Wir lernen an uns selbst und unseren Studienkollegen und Gästen, damit wir den Knochenbau, sowie Kompression und Spannung der Schüler zu analysieren wissen. Es wird täglich in jeder Stunde geübt und wiederholt, damit der Lernende zu neuen Erkenntnissen kommen kann, sowie sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit Yin Yoga und Anatomie wird.
Atmung, Mudra & Meditation
Der bewusste Atem (Yin Atem Übungen) und Mudra sind wunderbare Mittel, die man sehr gut in Yin Stunden integrieren kann. Denn sie helfen uns, den Blick nach innen zu richten und uns mit unserer Urkraft zu verbinden – mit uns Selbst und unserer eigenen Quelle des Seins. Dies praktizieren und üben wir täglich in der Stille
Sequencing
Die Strukturierung und Themenwahl für eine gelungene Yin Yogastunde stellen für viele eine Herausforderung dar, da es zahlreiche Möglichkeiten gibt, die diskutiert und analysiert werden können. In diesem Zusammenhang werden die 5 Phasen einer guten Yin Yogastunde beleuchtet und vertieft.
Ziele des Modul 1:
- Ziel der Fortbildung ist es, dem Teilnehmer die Sicherheit zu vermitteln, die er sowohl für seine eigene Yogapraxis als auch im Umgang mit seinen Schülern im Gruppenunterrichten benötigt. Er soll die benötigten Kenntnisse erlangen, um eine sinnvolle an den Yin Yoga Basic-Haltungen ausgerichteten Übungspraxis erarbeiten zu können.
- Gruppen in Yin Yoga zu unterrichten – auf Basic Level.
- Der Teilnehmer erkennt, welche Wirkung die Basic-Haltungen des Yin Yoga auf den Körper und seine Anatomie haben.
- Der Teilnehmer lernt, wie man Hilfsmittel auf die individuelle Anatomie des Schülers angepasst einsetzt und verschiedene Variationen von gezielten Assists in einer Haltung geben kann. Er soll das Verständnis bekommen, warum die gleiche Asana ausgeführt von verschiedenen Menschen aufgrund der anatomischen Unterschiede niemals gleich aussehen kann.
- Anatomie
- Atmung, Mudras und Meditation bewusst und thematisch passend im Unterricht einsetzen können.
- Sinnvoller Aufbau von Sequenzen
Lektüre für die Ausbildung:
Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug. (erhältlich über René Hug)
Zertifikat:
Nach jedem Modul wird ein Zertifikat ausgestellt, und nach Abschluss aller 4 Module erhalten die Schüler das Zertifikat zur 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung.
Die Ausbildung richtet sich an:
- Alle, die eine große Freude an Yin Yoga und all seinen Aspekten wie Asana, Atmung (Yin Atemübungen), Mudra und Meditation haben.
- Ideal wäre es, wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst ist aber keine Bedingung.
- Personen, die auf der Suche nach Inspiration und Tiefe sind und dafür offen sind.
- Alle, die bereit sind, ihren Forschergeist zu wecken und ihr Körperbewusstsein zu entwickeln.
Anmeldung:
Die Anmeldung für die Ausbildung läuft über das Kontaktformular.
Dauer und Stunden:
50 Stunden / 44 Kontaktstunden (Das Modul findet an 2 Wochenenden statt) mit umfassendem Skript.
Unklarheiten:
Hast du Fragen oder sind Unsicherheiten, kannst du mir gerne schreiben. Ggf. können wir gerne ein Frage & Antwort Meeting auf Zoom organisieren.
Kosten:
CHF/EUR 980,-
Hinweis:
Alle Module ergänzen sich gegenseitig, können jedoch unabhängig voneinander absolviert werden.
