25H Yin Yoga Ausbildung (Basic)

• 16 grundlegende Yin Yoga Haltungen:
  Du lernst, wie du sie individuell an verschiedene Körper anpasst immer mit Blick auf Sicherheit, Schmerzgrenzen und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern und Decken.

• Wirkung auf Bewegungsapparat und Organe:
  Wie langes, sanftes Verweilen die Faszien erreicht, Spannungen löst und das Nervensystem beruhigt.

• Individuelle Ausrichtung und Variationen:
  Wie du die Yin-Haltungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpasst und fließende Übergänge zwischen den Positionen gestaltest.

• Anatomisches Verständnis:
  Warum jeder Körper einzigartig ist nicht nur theoretisch, sondern spürbar auf der Matte. Wir betrachten Gelenke, Bänder und das Zusammenspiel von Kopf, Wirbelsäule und Becken.

• Meridianlehre & fünf Elemente:
  Du lernst die Grundlagen kennen, reflektierst kritisch und gewinnst Klarheit, was du authentisch weitergeben kannst.

• Faszien & myofasziale Ketten:
  Wie sie den Körper als Netzwerk durchziehen und Yin Yoga genau hier ansetzt.

• Atmung, Mudras & Mudra-Flows:
  Du erfährst, wie Atem und Mudras deine Praxis vertiefen, das Nervensystem beruhigen und kleine Rituale entstehen lassen.

• Erleben, reflektieren, teilen:
  Durch Praxis, Austausch und Reflexion findest du deinen eigenen authentischen Weg, Yin Yoga weiterzugeben.

• Die wichtigsten anatomischen Grundlagen für Yin Yoga
  
  
• Erkennen, wo natürliche Bewegung endet und wo Verletzungsgefahr beginnt
  
  
• Wie hängen Kopf, Wirbelsäule und Becken funktionell zusammen und was bedeutet das für lang gehaltene Positionen?
  
  
• Sicherheit beim Anleiten und in der eigenen Praxis
  
  
• Verständnis von Faszien, Gelenken, Bändern und Knochen für individuelle Anpassungen
  
  
• Grundkenntnisse der Meridianlehre & fünf Elemente und gewinnst Klarheit darüber, wie Meridiane, Elemente, Atmung und Mudras Yin Yoga bereichern können – ohne dich in Konzepten zu verlieren.
  
  
• Erste Sequenzen gestalten, die Körper, Geist und Atem verbinden und Werkzeuge für deine eigene Ruhe 

Diese Ausbildung ist für dich, wenn du …

• Yin Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch weitergeben möchtest mit Herz und Wissen
  
  
• Yogalehrende:r, Körper- oder Atemtherapeut:in, Coach:in oder einfach neugierig bist
  
  
• Offen, Neugierig und Beriet bist, dich auf Körperwahrnehmung und Stille einzulassen
  
  
• Stille, Präsenz und Achtsamkeit als Ressource in deinem Leben vertiefen möchtest

• Ort: Praxis am Fluss, Schaffhausen (CH) oder live online
  
  
• Zeiten: Freitag 17:00–21:00 Uhr | Samstag 09:30–18:30 Uhr | Sonntag 09:30–ca.16:30 Uhr
  
  
• Dauer und Stunden: 25 Stunden / 19 Kontaktstunden findet an 1 Wochenenden statt mit umfassendem Skript und hast die Möglichkeit, begleitende Videomaterial zu erwerben. Damit du die Inhalte flexibel vertiefen, wiederholen und in deinem eigenen Tempo festigen.
  
  
• Lektüre: Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug
  
  
• Kosten: CHF/EUR 495,-
  
  
• Gruppengröße: ca. 12 Teilnehmende
  
  
• Vorerfahrung ist nicht notwendig. Offenheit, Neugier und Freude, dich selbst zu erforschen, reichen völlig aus
  
• Zu den aktuellen Terminen

Du lernst, Yin Yoga Stunden strukturiert aufzubauen von der Auswahl geeigneter Asanas über die Reihenfolge bis hin zur stimmigen Gestaltung von Anfang und Ende. Wir besprechen unterschiedliche Schwerpunkte, thematische Stundenbilder und sinnvolle Variationen, damit du deine Teilnehmenden sicher durch eine Stunde führen kannst. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern auch darum, wie du Atmosphäre schaffst, Sprache bewusst einsetzt und Raum für innere Prozesse öffnest.

• Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung über 25 Ausbildungsstunden.
  
  
• Wenn du danach Modul 1 der 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung absolvieren möchtest, kannst du die fehlenden 25 Stunden ergänzen.
  
  
• Aufbauend kannst du die Module 2–4 besuchen, die zusammen die 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung ergeben

• Melde dich gerne über das Kontaktformular an.
  
  
• Für Fragen oder bei Unsicherheiten biete ich individuelle Beratungsgespräche oder ein FAQ-Meeting via Zoom an.

Brauche ich Yoga-Vorerfahrung, um teilzunehmen?

Nein, du kannst direkt einsteigen. Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, dich auf Körperwahrnehmung und Stille einzulassen, reichen völlig aus.

Ist die Ausbildung auch für Yogalehrende geeignet?

Ja, sie eignet sich sowohl für Yogalehrende, die ihr Repertoire erweitern möchten, als auch für Therapeut:innen, Coaches und alle, die Yin Yoga tiefer erfahren oder unterrichten möchten.

Findet die Ausbildung vor Ort oder online statt?

Du kannst wählen: live vor Ort in Schaffhausen (CH) und Schorndorf (D) oder online via Zoom. Alle Formate sind interaktiv mit Zeit für Fragen, Austausch und gemeinsamer Praxis.

Wie groß sind die Gruppen?

Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen von ca. 12 Teilnehmenden, damit genug Raum für Fragen, Austausch und individuelle Begleitung bleibt.

Welche Unterlagen bekomme ich?

Du erhältst ein ausführliches Skript, ergänzende Videos zur Praxis und Impulse, um zuhause weiter zu üben und das Gelernte zu vertiefen.

Gibt es Hausaufgaben oder Prüfungen?

Nein, es gibt keinen Leistungsdruck. Es geht um dein eigenes Erleben und darum, wie du Yin Yoga authentisch weitergeben kannst. Reflexionsfragen unterstützen dich dabei.

Bekomme ich ein Zertifikat?

Ja, du erhältst nach Abschluss eine Teilnahmebestätigung über

25 Ausbildungsstunden. Diese kannst du auch anrechnen lassen, wenn du später weitere Module besuchen möchtest.

Was passiert, wenn ich mal nicht teilnehmen kann?

Bei einzelnen verpassten Stunden kannst du die Inhalte mit Hilfe der Unterlagen nacharbeiten. Falls du den größten Teil verpassen solltest, besprechen wir gemeinsam eine Lösung.

Kann ich danach direkt Yin Yoga unterrichten?

Du bekommst das notwendige Wissen und Handwerkszeug, um erste Yin-Yoga-Stunden selbst anzuleiten – mit Sicherheit, Klarheit und Raum für deine eigene Persönlichkeit.

Was ist, wenn ich noch unsicher bin?

Ich biete dir gerne ein kurzes, unverbindliches Gespräch oder ein FAQ-Meeting via Zoom an. Schreib mir einfach eine Nachricht.

Was, wenn ich danach weitermachen möchte?

Du kannst die fehlenden 25 Stunden absolvieren und so Modul 1 abschließen, oder direkt Modul 1 buchen.

Wie ist die Weiterführende Ausbildung zu den anderen Modulen, die zusammen die 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung ergeben?

Nach Abschluss der 25 Stunden Ausbildung hast du die Möglichkeit, deine Yin Yoga Kenntnisse zu vertiefen und das Modul 1 der 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung zu absolvieren. Das Modul 1 umfasst 50 Stunden umfassende Theorie und Praxis, darunter vertiefte Anatomie, den Einsatz von Hilfsmitteln und Assists, Atemübungen, Mudras, Meditation und das strukturierte Sequencing von Yin Yoga Stunden.

Wenn du bereits die 25 Stunden Ausbildung besucht hast, kannst du die noch fehlenden 25 Stunden ergänzen, um Modul 1 komplett abzuschließen. Alternativ kannst du Modul 1 auch direkt buchen, ohne zuvor die 25 Stunden Ausbildung absolviert zu haben.

Modul 1 bildet die Basis für die weiterführenden Module 2, 3 und 4, die zusammen die 200H Yin Restorative Somatic Yogatherapie Ausbildung ergeben.